방구석헬창의 v-log

안녕하세요 몬스터짐의 롯데자이언츠입니다

오늘은 새로운지방에 대해 소개하고자합니다 바로 오메가7입니다. 제가 오메가3,6,9을 검색하면서 연관검색어로 뜨면서 한번 이게 뭘까해서 한번 쳐봤더니 좋은 영양분일거 같아 오메가7를 소개하고자합니다

이 오메가7은 불포화지방으로써 전문적인 용어로 Palmitoleic acid라고하며, 주로 사람의 체지방, 우유, 둥물지방, 채소기름,어유,견과류오일(마카다미아오일) 및 견과류, 씨벅손오일에 대체적으로 함유가 되어있습니다. 과연 이 팔레톨레익산은 어떤작용을 할까요??

이 팔미톨레익산은 인슐린저항성과 간지질축적을 감소시키며 2형당뇨병을 감소시키는 데다가 항염작용도 더불어 합니다. 게다가 인슐린 기초분비를 잘하게 만들며 췌장베타세포를 파괴하는 역할을 가지고 있습니다. 이런 역할을 가진 지방이 팔미톨레익산이니 건강을 위해 육식을 하고 다만 문제가 되는것은 팔미톨레익산은 체지방에도 함유가 되어있는데 이 체지방을 쌓게 하는 탄수화물을 많이먹게되면 혈중내에 쌓일것이고 이 혈중내에 팔미톨레익산이 쌓인다는 것은 신체내에 지방이 많다라는 뜻이 되기때문에 혈중내에 팔미톨레익산이 많다는 것은 신체내에 지방이 많고 이는 건강에 안좋다는 것을 알아두셨으면합니다.

게다가 팔미톨레익산 보충제를 파는 사이트가 있는데 이 팔미톨레익산은 채식을 하지않는 한 절대로 보충제로 오메가3에 비해 섭취할 필요가 없으며 이 팔미톨레익산 보충제는 210mg에 불구한데 이에비해 소고기지방 7g이나 여러견과류 한줌 혹은 마카다미아오일 혹은 올리브오일에 팔미톨레익산보충제산보다 많이 함유되어있기때문에 보충제로 먹기보다는 자연식으로 육류나 유류, 견과류와 같은 음식을 통해 섭취하시는것을 강력추천합니다