방구석헬창의 v-log

안녕하세요 롯데자이언츠입니다..

오늘은 투수들이 주로 생기는 부상인 팔꿈치내측부인대 부상에 대해 소개하고자합니다. 9구단 10구단의 창단과 국제대회 메달획득. 그리고 야구의 언론노출로 인해 야구선수, 특히 투수들이 잘 생기는 부상인 팔꿈치내측부인대부상에 대한 관심이 늘어나고 있습니다.

위 사진이 흔히 말하는 토미존. 팔꿈치내측측부인대라고 불리는 인대인데요. 이 인대는 무엇을 던지거나 팔을 짚거나 팔을 과도하게 외반할시에 많은 데미지를 주게되는데요. 가끔가다가 낙상으로인해 파열혹은 끊어지게 되기도하나 이는 아주 소수케이스니 제외하겠습니다. 이 내측측부인대가 과도하게 자주 외반하다보면 인대가 변형이되고 이후엔 파열이되어 심하면 끊어지기도 합니다. 그래서 주로 야구,테니스,창던지기, 투포환등 무엇을 던지거나 맞받아치는 운동선수들에게서 주로 발생합니다.. 대체적으로 야구선수들에게서 많이 나타나고 특히 투수들에게 많이 나타는데...

그 이유가 바로 위 사진처럼 팔꿈치가 뒤로 외반이되어 투구를 하는데다가 선발투수같은경우 기본 100개+@ 내외 중간투수같은경우 30-40개+@정도를 던지기때문에 다른종목선수보다 부상빈도가 높습니다.. 위 자세처럼 자주 공을 주로던지다보면 문제는 팔의 근력과 구속이 떨어져버리는 데드암이 생겨버리는데요.. 주로 데드암은 팔꿈치내측측부인대파열 혹은 끊어지는 부상의 전단계로도 볼수가 있습니다..

이후 팔꿈치인대가 변형 혹은 파열이 되다가 끊어져버리면.. 수술을 해야하는데 이를 언론에서 자주 들었던 토미존수술(팔꿈치내측측부인대 재건술)을 해야하는데요.. 흔히 말하는 재건술의 개념과는 다르게 팔꿈치내측측부인대는 끊어져버리면 재건이 안되기때문에 상대팔의 손목인대(손목을 굽히면 보이는 인대)를 잘라서 팔에 붙여야합니다.. 게다가 이 수술은 정말 고비용의 수술인데다가 한국에서도 자주하는수술이 아니기때문에 내측측부인대가 끊어지면 정말 골아픈문제가 생기니 왠만하면 최대한 예방을 하는것이 중요합니다..

팔꿈치내측측부인대 부상을 예방하는 법

1. 청소년선수에게 변화구사용을 자제한다.

2. 준비운동을 철저하게 시행한다

3. 투구수와 이닝수를 조절한다

4. 운동이 끝나고 아이싱과 회복운동을 열심히한다

5. 통증이 느껴지면 바로 운동을 중지하고 휴식을 취한뒤에 병원에 내원한다