방구석헬창의 v-log

1. RESVERATROL은 테스토스테론 수치를 높입니다.
한국의 한 연구는 폴리페놀은 정자의 질과 운동성을 향상시키면서 테스토스테론의 수치를 증가시킨다는 것을 발견했다.

2. RESVERATROL은 강력한 에스트로겐 길항제(일부 조직에서는 클로미핀 및 타목시펜과 유사한 작용제)로 작용한다.
고농도에서는 레스베라트롤이 방향화효소 저해제 역할을 하기도 한다. 그것은 남성 신체가 테스토스테론 수치를 깎는 것을 막는다는 것을 의미한다.에스트로겐 수용체에 분자체를 고정시킴으로써 에스트로겐과 환경 에스트로겐(제노에스트로겐)이 특정 유형의 전사를 시작하는 것을 막는다.

3. RESVERATROL은 혈관 흐름을 개선합니다.
그것은 아마도 혈관을 이완시키는 NO(질산화물)의 수치를 조절함으로써 이것을 할 것이다.

4. 레스베라트롤은 칼로리 제한 식단을 모방한다.
여러분은 체중감시 프로그램에서 여러분의 칼로리 섭취량을 다람쥐 섭취량으로 줄이는 것이 어떻게 노화를 지연시키도록 이론화 되었는지에 대해 의심할 여지 없이 읽었을 것입니다. 이 노화 지연의 기작은 효율적인 에너지 사용을 촉진하는 시르투인 1호 단백질과 관련이 있습니다.칼로리를 줄이면 시르투인-1 수치가 올라가고 수명이 길어집니다. 레스베라트롤은 칼로리를 줄이지 않고 시르투인-1에 이와 같은 영향을 미치며, 실험실 연구에서 여러 종의 수명을 연장하는 것으로 나타났다.

5. 레스베라트롤은 더 큰 근육을 성장시킵니다.

한 연구는 레스베라트롤이 근육 섬유를 더 길고 두껍게 만든다는 것을 보여주었다. 연구자들은 결론에서 "레스베라트롤은 증식을 억제하고 근생성 과정을 시작하며 비대증을 유발할 수 있다"고 썼다.


6. RESVERATROL은 인슐린 민감도와 포도당 분해를 개선합니다.

레스베라트롤은 제1형과 제2형 당뇨병 환자 모두에게 혈당을 낮추고, 포도당 수송을 증가시키며, 인슐린 감수성을 향상시키고, 췌장 세포를 염증으로부터 보호한다.

7. RESVERATROL은 심혈관 질환을 막게 합니다.

많은 연구에서 레스베라트롤은 일반적으로 항아테로성경화증, 항고혈압, 항심근허혈증, 뇌졸중, 항심장부전이 있는 것으로 나타났다. 그것은 산화질소의 생체 이용률을 높이고, 콜레스테롤과 지질에 긍정적인 영향을 미치며, C-반응 단백질을 감소시키고, 강력한 항염증 작용을 함으로써 이 모든 것을 한다.

8. 레스베라트롤 알츠하이머병

알츠하이머병에 기여하는 것 중 하나는 활성산소종(ROS)의 과다한 생산이며, 레스베라트롤은 항아밀로이드 유발 특성(즉, 질병의 특징인 플라그를 예방하는 데 도움이 됨)뿐만 아니라 활성산소로부터 손상을 약화시키는 것으로 나타났다.

9. 레스베라트롤은 암을 싫어해.

레스베라트롤은 암세포의 성장과 세포자살을 억제하는 것으로 나타났다. 그것은 또한 암의 발달을 초래할 수 있는 DNA 손상으로부터 보호한다.

10. RESVERATROL은 덜 흔한 질병과도 싸웁니다.
수많은 논문에서 레스베라트롤은 인간을 괴롭히는 1차 질병을 치료하는 것 외에도 파킨슨병, 신장 및 간 질환, 백내장, 녹내장, 당뇨망막병증 등 다른 질병들을 치료하는 데에도 상당한 가능성을 보이고 있다.

그럼 그냥 과일 많이 먹고 와인이나 마셔요?

특정 음식에는 레스베라트롤이 풍부하지만, "농후"는 상대적인 용어이다. 레드 와인 한 잔을 예로 들어보자. 평균적으로, 그것은 0.2~2.0mg의 레스베라트롤을 함유하고 있다. 좋아요, 레스베라트롤의 평균 "치료적" 복용량이 상당히 높다는 것만 빼면요. 사실 체내에서 적당량을 섭취하려면 33병 정도의 와인을 마셔야 하는데, 조금 과한 것 같습니다. 아니요, 어쩔 수 없죠, 레스베라트롤을 보충제로 복용하는 게 방법이에요. 대부분의 다른 폴리페놀과 달리 레스베라트롤은 인간의 소화기관에서 흡수율이 70% 정도로 상당히 높지만, 그럼에도 불구하고 장과 간에서 신진대사가 빠르기 때문에 실제 생체이용률은 여전히 최적에 못 미칠 수 있다. 그렇기 때문에 보충제 형태로 섭취하는 것이 더 나은데, 특히 보충제가 생물학적 이용률을 향상시키는 방법을 통합했다면 더욱 그렇다. B 화학 물질이나 영양소 흡수를 높이기 위해 제약업계에서 널리 사용되는 일명 '겔루카이어'인 라우로일 폴리옥실-32 글리세라이드에 녹아있는 순수한 레스베라트롤(다른 브랜드의 약 6배)이 함유돼 있다. 드시면 하수도 대신 세포로 전달되니 안심하셔도 됩니다.

매일 얼마의 레스베라트롤을 복용해야 합니까?

만약 파이토케미컬에 한가지 문제가 있다면, 그것은 너무 적은 수의 파이토케미컬이 어떤 특정한 결핍 질병과 관련이 없다는 것이다. 비타민 C 결핍과 같은 것과 대조해 보세요 – 만약 여러분이 약간 낮다면, 그것은 우울증, 피로, 또는 손상된 상처 치유를 야기함으로써 나타날 수 있습니다. 만약 당신이 정말 낮다면 괴혈병에 걸려서 18세기 해적처럼 걸을 수 있을 거예요. 폴리페놀은 그렇지 않아서 구체적인 기준 섭취가 어렵습니다. 말하자면, 과학 문헌의 연구는 하루에 200 mg이 일반적인 건강 목적을 위해 효과가 있는 반면, 하루에 최대 600 mg의 복용량은 여분의 근육을 만들고, 에스트로겐을 결합하거나, 또는 어떤 t에 유익한 영향을 미칠 수 있다는 것을 시사한다. 다행히도, 레스베라트롤이나 다른 폴리페놀을 과다복용하는 것은 사실상 불가능합니다. 과도한 양의 섭취로 인한 부정적인 부작용은 설사가 일어날 수 있ek

왜 이걸 리스트에 추가해야 하죠?

저는 이 세상에 수백가지, 수천가지 혹은 그 이상의 보충제가 있다는 것을 알고 있습니다. 그리고 어떤 것을 먹어야 하는지가 모두를 약간 무감각하게 만들기에 충분하다는 것을 압니다. 하지만 레스베라트롤은 제가 매일 복용하는 것들 중 하나이며, 제가 거대하고 밀봉된 보충제 캡슐에 넣어서 묻힐 때까지 계속 그렇게 할 것입니다.