방구석헬창의 v-log

복구가 우선이다.

래슐리가 성숙함에 따라, 그는 휴식과 회복의 필요성을 인식하는 법을 배웠다. 도미네이터가 자신의 A-Game을 매 경기마다, 그리고 각 서사시 체육관 세션마다, 그는 자신을 잘 돌본다.
"한 가지 달라진 것은 회복에 초점을 맞춘 것이다. 나는 내 몸이 최적인지 확인한다. 나는 오늘 실제로 마사지를 받았다. 나는 나의 지압사를 보았다. 나처럼 나이가 좀 많은 운동선수라면 회복에 신경을 쓰는 것이 중요하다. 그 어느 때보다 열심히 운동할 수도 있지만 회복은 늘지만 체육관에서는 여전히 미치광이랍니다."라고 래슐리는 말한다.

옳은길로 하루를 시작하라

래슐리는 일상생활을 잘 하며 긍정적인 사고와 미래의 성공을 시각화하는 힘을 믿는다. WWE 슈퍼스타는 이 접근법을 매일매일 빠르게 진행되는 심장 박동수와 결합하여 매일 지배할 수 있었다.
"매일 침대를 만드는 것으로 시작해서 동기부여 오디오 북 몇 권을 듣고 매일 아침 아이들이 일어나기 전, 새벽 5시에 공원에 가요. 그것은 나의 하루를 준비한다. 나는 세상 물정에 밝다. 빌딩을 찾을 수 있을 것 같아. 나는 10마일을 달리며 아침에 심근 강화 운동을 하는 것이 경력 내내 나에게 도움이 되었다고 생각한다"고 래슐리는 말한다.

항상 준비되어 있다

래슐리는 미국 육군 복무, 미국팀과의 아마추어 레슬링, 군인 세계에서의 적수를 공략하는 등 바쁜 삶을 살아왔지만, 한번도 활동하지 않은 시기를 자신을 놓아주기 위한 핑계로 본 적이 없다. WWE의 전설은 그의 뜻대로 되는 모든 기회를 만날 준비가 되어 있다고 굳게 믿고 있다.
"내 경력에선 아무것도 하지 않는 특별한 시간이 있었지만, 매일 아침 5시에 일어나 미친 듯이 훈련했고 사람들은 '와, 뭘 위해 훈련하는 거야?'라고 말하곤 했다. 그리고 나는 '모르겠지만, 내가 그곳에 도착하면 준비가 될 거야!'라고 말하는 래슐리가 웃는다.오피스의

체육관은 캣워크가 아니다.

셀카를 찍거나 오랜 시간 동안 거울을 쳐다보는 것으로 래슐리처럼 보이지는 않는다. 래슐리는 종종 체육관을 자신의 '교회'라고 언급해왔고 그는 자신의 몸을 지치고 땀에 흠뻑 젖게 하는 강렬한 세션보다 더 나은 것은 없다. 이 레슬링의 아이콘은 자기 자신과의 경쟁으로 너무 바빠서 옆에 있는 남자가 무엇을 하고 있는지 관심이 없다.
"체육관에 들어가면 난 멋진 새 옷을 입어야 하는 그런 남자가 아니야. 나는 내 몸을 일하기 위해 그곳에 있고 훈련을 한다." 라고 래슐리가 말한다. "내가 체육관에 있을 때, 난 내 엉덩이를 차는 걸 좋아해. 그냥 쫓아가!"

비슷한 사람들끼리 자신을 둘러싸라.

긍정적으로 생각하려면, 여러분을 실망시키지 않을 사람들과 시간을 보내는 것이 좋다. 체육관에 있든 집에 있든, 건강한 인간관계는 여러분의 의욕과 복지를 증진시킬 것이다. '하르트 비즈니스'의 일환으로, MVP인 셸턴 벤자민, 그리고 그들의 새로운 멤버인 세드릭 알렉산더와 함께 래슐리는 동료들의 강점을 끌어내어 만만치 않은 팀을 구성할 수 있다.
"존경을 요구하려면 존경을 받아야 한다. 그게 바로 상처받은 비즈니스의 모든 것이다. 우리는 레슬링 사업에 오래 종사해 왔고 우리 모두는 같은 마음가짐을 가지고 있기 때문에 공통의 관심사가 있는 동안 레슬링 사업에 새로운 것을 가지고 밖에 나와 있다"고 래슐리는 말한다.

'다이어트'보다는 라이프스타일을 선택하라.

래슐리는 M&F에 수년간 다양한 식단을 시도했지만 지속 가능한 접근법을 유지하는 것에 관해서는 경직된 계획이 직관에 반할 수 있다고 말했다. 그래서 무엇을 먹을지, 언제 먹을지 정해진 리스트를 따르는 대신에, 챔피언은 영양에 대한 이해가 균형과 자유를 제공해, 매일 가져오는 것에 따라 대체하고 융통성을 가질 수 있게 해주기 때문에 더 가치 있다는 것을 발견했다.
"아주 간단하게 하고 있어. 나는 내 인생을 살아야 하기 때문에 다이어트에 얽매이지 않는다. 나는 많은 사람들이 다이어트 계획에 집착하고 있다고 생각하는데, 나는 평생 다이어트 계획에 얽매이고 싶지 않다.' 라고 래슐리가 말한다.

목표를 높게 설정

그는 미국의 챔피언일지 모르지만, 래슐리는 새로운 목표를 세울 때 항상 기준을 세우고 있다. 다시 지배에 복귀한 래슬리는 이미 한 개의 벨트를 쥐고 있지만, 그것이 그가 WWE 챔피언십에 눈을 돌리는 것을 막지는 못했다.

래슐리는 "드루 맥킨타이어가 WWE 월드 헤비급 챔피언 중 가장 위대한 선수 중 한 명이라고 생각한다"고 말했다. "난 지금 내 인생에서 가장 위대한 곳에 있어. 씨름 장사가 많이 남아서 신나."